Afvallen begrijpen
Ontdek de oorzaken van jouw gewichtstoename.
Stress en hormonen
Leer hoe stress invloed heeft
op je gewicht.
Duurzame oplossingen
Maak blijvende keuzes voor een gezonder leven
met onze begeleiding.
Ontdek hoe stress, slaaptekort en emoties invloed hebben op je gewicht. Leer de complexe factoren begrijpen die jou belemmeren bij afvallen.
Neem controle over je gezondheid door een holistische aanpak te volgen en duurzame veranderingen aan te brengen.
Ontdek de oorzaken van jouw gewichtstoename.
Leer hoe stress invloed heeft
op je gewicht.
Maak blijvende keuzes voor een gezonder leven
met onze begeleiding.
De oorzaak van overgewicht
Overgewicht is vaak ingewikkelder dan enkel minder eten. Stress, slaapgebrek en hormonale veranderingen spelen een grote rol in gewichtstoename. Daarnaast beïnvloeden emoties ons eetgedrag, wat leidt tot ongewenste calorie-inname.
Bij Masterclass Overgewicht helpen we je deze factoren te begrijpen en aan te pakken. We bieden inzichten die je helpen om duurzame keuzes te maken voor jouw gezondheid. Onze programma's richten zich op voeding, beweging en mentale welzijn. Door middel van praktische strategieën leer je hoe je stress kunt beheersen en een betere slaapkwaliteit kunt bereiken. Het doel is om jou te ondersteunen bij het maken van positieve levensstijlkeuzes die resulteren in blijvend gewichtsverlies. Met onze holistische aanpak krijg je de tools en kennis die nodig zijn om jouw unieke situatie effectief aan te pakken. Samen werken we aan een gezonder leven, vrij van frustraties door eindeloze diëten die niet werken.
Masterclass Overgewicht
Bij Masterclass Overgewicht ontdek je hoe je blijvend kunt afvallen door inzicht te krijgen in wat jouw lichaam echt nodig heeft. Onze holistische methode ondersteunt jou in elke stap van de weg.
Ontdek hoe je blijvend kunt afvallen
Dag 1
Ontdek de complexe oorzaken van overgewicht, zoals stress, hormonale veranderingen en emotioneel eten. Deze factoren beïnvloeden ons eetgedrag en kunnen het afvallen bemoeilijken, waardoor inzicht in deze mechanismen essentieel is voor succes.
Dag 2
Leer hoe stresshormoon cortisol vetopslag bevordert en bijdraagt aan gewichtstoename. Door stressmanagement te integreren in je levensstijl, kun je effectiever werken aan gewichtsverlies en een gezonder evenwicht creëren tussen lichaam en geest.
Dag 3
Verbeter je slaap om de hormoonbalans tussen ghreline en leptine te herstellen. Dit helpt honger te reguleren en voorkomt overeten. Met goede slaapgewoonten kun je jouw gewichtsdoelen beter bereiken en een gezonde levensstijl ondersteunen.
Dit programma heeft mijn leven veranderd. Dankzij de inzichten over voeding en stress kan ik nu beter omgaan met mijn eetgedrag en voel ik me gezonder dan ooit.
Lisa Janssen
Het was een eye-opener om te leren hoe emoties invloed hebben op mijn eetpatroon. Het programma gaf me handvatten om deze patronen te doorbreken en nu voel ik me veel beter in mijn vel.
Mark de Vries
Na jaren van diëten die niet werkten, ontdekte ik dat het om meer gaat dan alleen calorieën tellen. Dit programma leerde me de juiste balans tussen voeding, slaap en stressmanagement.
Anna Smits